お肌の「透明感」を取り戻す方法とは！？

皆さん、こんばんは！

 

ここ数日とーっても寒い日が続いていますよね。

体が冷えてしまってお肌がくすんでしまうなんて方はいませんか！？

私は肌がくすんでいることが多く、顔色が悪いため「体調悪いの？」と聞かれることが日常茶飯事です。

それなのに、冷えでくすみが悪化し悩んでいます。

 

そこで、くすみを消し、透明感を取り戻すにはどうしたら良いのか調べてみました。

1.水分量を上げる

いくら保湿をしても、もともとの水分量が少なければ意味がないらしいです。

水分量を増やすにはローションパックが最適で、ローションパックで水分をしっかり入れたら、クリームや乳液で保湿をします。

1週間ほどローションパックを続けたら、その後は3日に1回程度で大丈夫です。

2.肌のターンオーバーを正常にする

いきなりですが、「ターンオーバー」ってご存知ですか？

肌の細胞が約28日の周期で生まれ変わることを「ターンオーバー」といいます。

この「ターンオーバー」が遅れていると古い細胞がお肌の上に分厚くたまってしまい、くすみの原因となるのです。

では、この「ターンオーバー」の遅れを正常に戻すにはどうしたらいいのでしょうか。

(1)充分にすすぐ

お肌のくすみで悩んでいる方は洗顔よりも重視するポイントがすすぎです。

ぬるま湯で20回以上すすぐのが理想みたいです。

(2)お肌のゴールデンタイムは寝る

お肌のゴールデンタイムとは22時～2時のことをいいます。

新陳代謝が活発になるこの時間帯に寝て、お肌にたっぷりと栄養を与えることが大切です。

仕事などでなかなか忙しいと思われますが、時間のあるときはなるべく早く寝て「ターンオーバー」の遅れを防ぎましょう。

 

お肌の透明感を取り戻す方法はいかがでしたか？

やはり、綺麗になるのは楽なものではないなと思いますよね…

でも、水分量を高めることや、洗顔の前後にいつもより多くすすぐことなどは簡単にできます！

できることを今日から始めて透明感のあるお肌を取り返しましょう！